Lo yoga è una disciplina millenaria di auto-conoscenza che porta a sviluppare armoniosamente tutto l’Essere, ricreando equilibrio.
L’Hata Yoga proposto utilizza posture statiche (asana), sequenze in movimento, tecniche di conduzione del respiro e dei flussi energetici, (pranayama), il suono, il rilassamento, pratiche di concentrazione (dharana), nel rispetto di ogni età, salute e abilità dei praticanti.
Agisce su un piano fisico, apportando benefici alla colonna vertebrale e cervicale, elasticità e tonicita’ di muscoli e legamenti, coordinamento, risveglio del respiro diaframmatico, rilascio di tensioni psicologiche, miglioramento della concentrazione, rilassamento e salute.
Si propone di realizzare un accordo tra il movimento del corpo e la respirazione, “sentendo” piuttosto che pensando, per raggiungere quel grado di consapevolezza e di ascolto di sé, necessari affinché la pratica abbia effetto oltre il livello puramente fisico.
QUANDO
Tutti i giovedì dalle 20.15 alle 22.00
COSTI
270 € a quadrimestre, 480 € annuale
CONTATTI
Lucia Di Francesco al 3474274940
